torsdag 8. februar 2018

Selvhjelp, lister og mål




Jeg er en listeperson. Jeg elsker lister.
 Hver dag skriver jeg en sjekkliste.
Dette gjør jeg for hjelpe meg selv til å bli bedre. Mentalt og fysisk.
Jeg har to typer lister. 
Den ene er nummerert, og den inneholder de samme målene hver dag. 
Dette er mål som bør gjøres,
 men alle må ikke gjøres hver dag. 
Og hver gang jeg gjør noe av det som står på listen,
 kan jeg huke av og skrive hvordan målet ble gjort.
Det er dager da jeg ikke får til å huke av noen av målene.
Men de gir meg et ekstra dytt på å gjøre det. 
Og når jeg huker av, gir det meg en følelse av at jeg har gjort noe riktig.

Den andre listen er mål som jeg må gjøre den dagen. 
Noen dager har jeg små mål, andre dager har jeg større mål.

Men det er også viktig at noen dager, da kan jeg bare være.
Uten mål. Uten at jeg trenger å presse meg selv.
Noen dager kan jeg gi meg selv lov til å ligge under dyna,
 og ikke tenke på alt som må eller bør gjøres.

Jeg har hatt mange vonde tanker om meg selv.
Jeg har hatet meg selv og jeg har sammenlignet meg med andre. 
Andre med lengre lister og høyere mål.
Men jeg kan ikke fortsette slik.
Det gjør meg ikke bedre, det gjør meg verre. 
Så jeg jobber med tankene og følelsene. Presser så langt det går.
Så kanskje jeg kan lære og kanskje jeg en dag klarer...

Å ikke sammenligne meg med andre.
 Og selv om min liste kanskje er kortere og mine mål er mindre enn andre sine, 
så kan jeg godta og elske meg selv allikevel.

Jeg ser at det kommer.




Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar